与压力同行，做情绪主人

• 与压力同行，做情绪主人

  ——职场心理减压课

  2018年6月26日，吉林省贸促会邀请长春市心理卫生中心朱宏博主任为全会干部职工讲解心理减压课，缓解员工心理压力，提高心理健康水平。

  朱主任结合实例讲解了心理压力的评估、心理压力的来源、心理压力过大对人造成的心理躯体影响及表现、不良情绪如何自我管理与调适、如何处理好人际关系、心理压力大的自我调节方法。

  

   

  通过本次培训，大家学习了如何识别压力，觉察情绪，学习了自我调节压力及情绪的方法，更快乐的投入工作。

   

   

   

   

  （人事处供稿）